日記２

一日に１５分程、そのクッションに座るだけで、骨盤が引き締められ、簡単に骨盤矯正ができてしまうというのですから、なんと言う優れものでしょう。運動や体を動かすことが好きな人であれば、そんなに苦になることではないでしょうが、運動オンチだったりしてどちらかというとインドアタイプの人にとっては簡単な運動であっても長く続けるということは考えただけでも気が重くなるものです。この体の偏りを改善する方法としてストレッチが有効です。ヨガによってバランスのいい体を手に入れるということは、無理のかからない体を手に入れるということです。言われてみれば・・・と思い当たる項目が多くありませんか？この骨盤の歪みは骨盤矯正体操で改善できるのです。出産後の骨盤の広がりは理由がわかっているので理解しやすいですが、出産経験がない方や、若い方でも骨盤の歪みが起きています。

横から見るとやや前に傾いていて、正面から見ると逆三角形をしています。ストレッチをするうえで重要なのが、バランス良く運動することです。産後の骨盤矯正によるダイエットのイメージが強いですが、何も骨盤矯正が必要なのは産後ばかりではありません。出産後の見事なプロポーションでの復帰に、竹内結子さんが実践されたと言う「骨盤矯正体操」が一躍脚光を浴びましたよね。このボールを使うことで遠赤効果があり、便秘の解消だけでなく胃腸の働きも活発になり手足の冷えも解消する効果があるということなので、胃腸虚弱や冷え性で悩んでいる方は骨盤矯正以外にも多くの恩恵がありそうですね。ゆっくりでかまいませんから前後左右同じ動きで行うように心がけましょう。

ここで全ての骨盤矯正グッズを紹介はできませんが、探した中でいくつか目に留まったものを紹介してみたいと思います。腕は体の両脇にぴったりとつけ、手のひらは体の方を向いた状態（気をつけで太股の両脇につけた状態）にします。ホームページから資料請求や相談もできるようです。足をそろえて、両足の力を自然に抜いた状態で、かかとが力を入れなくてもくっついているか、つま先の開き具合は同じ（自然に外側を向くはずです）か、かかとの高さが違わない（ゆがみがあると足の長さが違っている場合があります）か、チェックしてみましょう。それによって、体が美しくなり、体が健康になるのですから嬉しいですよね。連続しての着用は１?２時間程度が推奨されていますので、１日履き続けているのはかえって負担がかかるということなのかもしれませんね。

ムリをすると、筋肉を痛めてしまいます。女優魂がそうさせるのか、元々の体質なのかはよくわかりませんが、羨ましいの一言に尽きます。骨盤矯正の体験談現代人は骨盤が歪んでいるといいます。このゆらゆらには、骨盤のゆがみを正す効果があるのです。疾患の治療を目的として用いるのではなく、あくまでもサポート的な感じで使ってくださいということのようです。まず腰痛の治療の為に病院に通っているような方は担当医への相談が必要ということです。

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